Metbuat.az xarici mediaya istinadən sağlamlıq üçün ən çox faydalı olan beş meyvəni təqdim edir:

Çiyələk - c vitamini, folat, quercetin və antosiyanin kimi güclü antioksidanları ehtiva edir. Çiyələkdə qan təzyiqini tənzimləyə bilən kalium var.

Alma - tərkibindəki antioksidantlar ürək sağlamlığını dəstəkləyir. Almanın tərkibindəki lif qan şəkərini balanslaşdırmağa kömək edir. Bundan əlavə, antioksidanlar və digər maddələr tip 2 diabet riskini azaldır.