Metbuat.az xarici mediaya istinadən qarğıdalının faydalarını təqdim edir:

- Xərçəngin qarşısını alır

- Dəmir çatışmazlığı nəticəsində yarana biləcək anemiyanın qarşısını alır

- Ürək-damar xəstəlikləri riskini azalda bilər

- Qan təzyiqini aşağı saldığı və balanslaşdırdığı üçün təzyiq problemlərini azaltmaqda təsirlidir

- Böyrək daşlarını azaltmaq üçün də istehlak edilir