Metbuat.az xarici mediaya istinadən həmin qidaları təqdim edir:

- Səhər yeməyində qaynadılmış yumurta bağırsaqları rahatladır. Pəhriz saxlayırsınızsa, səhər yeməyində bol-bol yumurta yeməlisiz.

- Qreypfrut yüksək miqdarda C vitamini ehtiva edir. O, təkcə C vitamini ilə zəngin deyil, həm də əla şəkər tənzimləyicisidir. Birində orta hesabla 50 kalori var.

- Brokoli arıqladan qidalar arasında əvəzolunmaz seçimdir, çünki tərkibində cəmi 31 kalori var.